Lisez chaque série de questions et soulignez la réponse qui exprime le mieux ce que vous avez éprouvé au cours de la semaine écoulée |
Anxiété |
Je me sens tendu ou énervé |
0 |
Jamais |
1 |
De temps en temps |
2 |
Souvent |
3 |
La plupart du temps |
J'ai une sensation de peur comme si quelque chose d'horrible allait m'énerver |
0 |
Pas du tout |
1 |
Un peu mais cela ne m'inquiète pas |
2 |
Oui mais ce n'est pas trop grave |
3 |
Oui très nettement |
Je me fais du souci |
0 |
Très occasionnellement |
1 |
Occasionnellement |
2 |
Assez souvent |
3 |
Très souvent |
Je peux rester tranquillement assis à ne rien faire et me sentir décontracté |
0 |
Oui quoi qu'il arrive |
1 |
Oui en général |
2 |
Rarement |
3 |
Jamais |
J'éprouve des sensations de peur et j'ai l'estomac noué |
0 |
Jamais |
1 |
Parfois |
2 |
Assez souvent |
3 |
Très souvent |
J'ai la bougeotte et n'arrive pas à tenir en place |
0 |
Pas du tout |
1 |
Pas tellement |
2 |
Un peu |
3 |
Oui c'est tout à fait le cas |
J'éprouve des sensations soudaines de panique |
0 |
Jamais |
1 |
Pas très souvent |
2 |
Assez souvent |
3 |
Vraiment très souvent |
|
Total |
|
Dépression |
Je prends plaisir aux mêmes choses qu'autrefois |
0 |
Oui tout autant |
1 |
Pas autant |
2 |
Un peu seulement |
3 |
Presque plus |
Je ris facilement et vois le bon côté des choses |
0 |
Autant que par le passé |
1 |
Plus autant qu'avant |
2 |
Vraiment moins qu'avant |
3 |
Plus du tout |
Je suis de bonne humeur |
0 |
La plupart du temps |
1 |
Assez souvent |
2 |
Rarement |
3 |
Jamais |
J'ai l'impression de fonctionner au ralenti |
0 |
Jamais |
1 |
Parfois |
2 |
Très souvent |
3 |
Presque toujours |
Je me m'intéresse plus à mon apparence |
0 |
J'y prête autant d'attention que par le passé |
1 |
Il se peut que je n'y fasse plus autant attention |
2 |
Je n'y accorde pas autant d'attention que je devrais |
3 |
Plus du tout |
Je me réjouis d'avance à l'idée de faire certaines choses |
0 |
Autant qu'avant |
1 |
Un peu moins qu'avant |
2 |
Bien moins qu'avant |
3 |
Presque jamais |
Je peux prendre plaisir à un bon livre ou à une bonne émission radio ou télévision |
0 |
Souvent |
1 |
Parfois |
2 |
Rarement |
3 |
Très rarement |
TOTAL |
|
Résultats:
Cette échelle explore les symptômes anxieux et dépressifs
Faire le total du versant anxiété et dépression: 21 points maximum pour chacun
Etat anxieux ou dépressif douteux entre 8 et 10
Etat anxieux ou dépressif certain au delà de 10 |