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Médimento 5.0

Age et sports: indications

Sommaire
Certificats-Conseils

Sports indiqués selon l'âge en dehors de toute pathologie spécifique

Sport Moins de 40 ans Entre 40 à 60 ans Plus de 60 ans
Aviron +++ +++ +++ en eau calme
Course à pied +++ +++ +++ hors compétition
Cyclisme ++ +++ +++ hors compétition
Danse ++ ++ ++
Equitation + + + hors compétition
Football ++ ++ si initié 0
Golf ++ ++ ++
Gymnastique ++ ++ ++
Marche ++ ++ ++
Natation +++ +++ +++
Planche à voile + + si initié 0
Ski alpin + + si initié 0
Ski de fond +++ +++ +++
Sports de combat + + si initié 0
Sport d'équipe (basket, handball, volley) + + si initié 0
Steps ++ ++ 0
Tennis + + si initié 0
0 = sport risqué pour le cœur
+ = sport conseillé mais qui ne fait pas travailler le cœur en endurance
++ = sport qui fait bien travailler le cœur en endurance
+++ = sport excellent pour le cœur

Ref: Les sports et le coeur-Fédération Française de Cardiologie-Le Généraliste n° 2240 du 14/03/2003
           Sport et 3ème âge-J.P.Aquino-J.Lhérèté-Tempo Médical n° 301-Avril 1988

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