Activités et calories
Sommaire
Métabolisme Quelques
activités physiques et dépenses énergétiques en fonction du poids
|
Activité menée pendant 10 mn |
62 Kg |
85 Kg |
125 Kg |
Déplacements |
Marche lente |
29 |
40 |
58 |
Marche rapide |
52 |
72 |
102 |
Course à pied à vitesse moyenne (9 km/h) |
90 |
125 |
178 |
Course rapide (20 km/h) |
164 |
228 |
223 |
Vélo (20 km/h) |
89 |
124 |
178 |
Sports |
Golf |
33 |
48 |
68 |
Danse |
35 |
48 |
69 |
Football |
69 |
96 |
137 |
Nage |
40 |
56 |
80 |
Tennis |
56 |
80 |
115 |
Tâches domestiques |
Préparation d'un repas |
32 |
46 |
65 |
Réfection du lit |
32 |
46 |
65 |
Balayer le sol |
38 |
53 |
75 |
Jardiner |
49 |
68 |
98 |
Déneiger |
65 |
89 |
130 |
Travaux modérés |
Travail à la chaîne |
20 |
28 |
40 |
Mécanique auto |
35 |
48 |
69 |
Charpentier |
32 |
44 |
64 |
Travaux de force |
Mineur |
79 |
111 |
159 |
Bûcheron |
60 |
84 |
121 |
Terrassement |
56 |
78 |
110 |
Ref: Intolérance au glucose-FMC Quotidien du Médecin n° 6209 du 27/01/1998 |